Leckere Shake-Rezepte für mehr Motivation und Abwechslung beim Abnehmen

Sie möchten geschmackliche Abwechslung bei Ihren Shakes, denn das steigert Ihre Motivation beim Abnehmen? Dann wird Balancia Sie begeistern, denn Balancia ist besonders mild und eignet sich daher wunderbar zum Mixen mit Milch, Joghurt sowie vielen verschiedenen Obstsorten und Frucht- oder Gemüsesäften.

Wir haben für Sie hier eine Auswahl herrlich leckerer und abwechslungsreicher Rezeptideen zusammengestellt. So wird Abnehmen mit Balancia nie langweilig.

Die Rezepte können Sie auch hier als PDF herunterladen.

Unsere besondere Empfehlung

Multivitamin-Joghurt-Drink

150 ml Multivitaminsaft
150 ml Joghurt
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Balancia und Öl in den Multivitaminsaft einrühren, den Joghurt hinzufügen und alles gut durchmischen.

kcal/kJ: 271/1136 - Eiweiß: 13,7 g - Kohlenhydrate: 38,7 g - Fett: 5,6 g

Banane-Orange-Buttermilch-Drink

100 ml Buttermilch
150 ml Orangensaft
1 Banane
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Die Banane schälen und pürieren. Balancia sowie das Öl mit Orangensaft und Buttermilch verrühren, das Bananenpüree dazugeben und alles gut vermischen.

kcal/kJ: 326/1369 - Eiweiß: 13,6 g - Kohlenhydrate: 55,7 g - Fett: 4,0 g

Tomaten-Shake

300 ml Tomatensaft
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)
Nach Belieben: Salz und Pfeffer oder Tabasco

Balancia und das Öl in den Tomatensaft einrühren und gut vermischen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer oder Tabasco würzen.

kcal/kJ: 185/784 - Eiweiß: 10,2 g - Kohlenhydrate: 26,3 g - Fett: 3,0 g

Himbeer-Shake

150 g Himbeeren
200 ml Milch
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Himbeeren pürieren. Balancia und Öl in die Milch einrühren, die Himbeeren dazugeben und gut durchmischen.

kcal/kJ: 278/1168 - Eiweiß: 16,6 g - Kohlenhydrate: 34,6 g - Fett: 6,5 g

Orange-Erdbeer-Buttermilch

75 g Erdbeeren
100 ml Orangensaft
150 ml Buttermilch
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Erdbeeren pürieren. Balancia und Öl mit der Buttermilch und dem Orangensaft vermischen. Die Erdbeeren hinzufügen und alles gut verrühren.

kcal/kJ: 258/1086 - Eiweiß: 14,4 g - Kohlenhydrate: 37,1 g - Fett: 4,3 g

Pfirsich-Himbeer-Shake

200 ml Milch
50 g Himbeeren
1 geschälter Pfirsich oder 75 g Pfirsiche aus der Dose
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Die Himbeeren und den Pfirsich pürieren. Balancia und Öl in die Milch einrühren. Das Obstpüree untermischen.

kcal/kJ: 277/1158 - Eiweiß: 15,9 g - Kohlenhydrate: 36,5 g - Fett: 6,2 g

Apfelsaft-Drink

300 ml naturtrüber Apfelsaft
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Balancia und Öl mit dem Apfelsaft gut vermischen.

kcal/kJ: 306/1192 - Eiweiß: 8,1 g - Kohlenhydrate: 52,7 g - Fett: 3,0 g

Schoko-Drink

300 ml Milch
3 TL Kakaopulver (ungesüßt)
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Kakaopulver und Balancia in die Milch einrühren, Öl dazugeben und alles gut durchmixen.

kcal/kJ: 298/1245 - Eiweiß: 18,3 g - Kohlenhydrate: 37,1 g - Fett: 7,7 g

Erdbeer-Shake

150 g Erdbeeren
200 ml Milch
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Erdbeeren pürieren. Balancia und Öl mit Milch verrühren, die Erdbeeren dazugeben und gut durchmischen.

kcal/kJ: 277/1159 - Eiweiß: 15,8 g - Kohlenhydrate: 35,6 g - Fett: 6,6 g

Karotten-Orangen-Drink

100 ml Karottensaft
200 ml Orangensaft
30 g Balancia
3 g Pflanzenöl (z. B. Sonnenblumenöl)

Balancia und das Öl in die Säfte einrühren und gut vermischen.

kcal/kJ: 245/1030 - Eiweiß: 9,8 g - Kohlenhydrate: 41,2 g - Fett: 3,4 g

Schicken Sie uns Ihr Balancia-Lieblingsrezept

Sie haben selbst ein leckeres Shake-Rezept kreiert? Dann schicken Sie es uns doch zu. Wir stellen es gerne für die anderen Balancia Verwender auf unserer Homepage online. Schreiben Sie uns dazu einfach eine E-Mail mit dem Rezept an folgende Adresse: rezepte(at)balancia.de

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